Trauma Masa Kecil

Sebagai seorang ibu yang bekerja, tentu dalam keseharian ada masa ketika saya harus fokus pada pekerjaan. Hal tersebut membuat saya kadang bersikap sedikit ‘abai’ terhadap anak. Bukan karena ingin tentu saja.

Misal, ketika sedang mengupload nilai rapot yang hanya bisa dilakukan di sekolah (karena harus tersambung ke server). Jika Fatih (anak saya yang baru memasuki usia 19 bulan) kemudian memanggil-manggil saya, saya kadang hanya menjawab “Iya .…” 

Walau menjawab panggilannya, namun saya tidak langsung menghampiri Fatih karena masih harus mengklik ini itu di laptop. Bagi saya, ini sudah merupakan sikap abai terhadap anak.

Contoh lain ketika ada rapat terjadwal dan Fatih ingin main. Jika saya belum siap, terkadang saya ‘buru-buru’ menitipkan Fatih pada suami/anggota keluarga lain.

Meski sudah memberi penjelasan, sekali dua kali Fatih akan menangis dan berpegangan erat pada saya. Jika hal itu terjadi, demi tepat waktu, tentu saya memutuskan untuk melepaskan genggaman tangannya yang kuat.

Ilustrasi anak yang depresi (sumber : suara.com)

Saya sadar bahwa jika terlalu sering, hal ini bisa menimbulkan luka di hati Fatih. Saya sedih karena sadar akan dampak yang mungkin saja bisa muncul pada Fatih kelak.

Perasaan “diabaikan” merupakan salah satu penyebab seseorang memiliki trauma masa kecil atau adverse childhood experiences (ACEs). Parahnya, akibat trauma ini bisa melekat pada anak seumur hidupnya. Astaghfirullah.

Pengabaian dari orang tua memang bukan satu-satunya penyebab seorang anak memiliki trauma masa kecil. Sebagaimana dilansir dari ibupedia.com, KDRT, kecelakaan hebat, ditinggalkan orang yang disayangi, kekerasan seksual, bullying, perceraian orang tua, kondisi sosial ekonomi yang buruk, dan semacamnya juga bisa menyebabkan trauma masa kecil.

Hal-hal tersebut merujuk pada Centers for Desease Control and Prevention yang menyebutkan bahwa trauma masa kecil muncul karena kejadian traumatis dan menyakitkan di masa lalu, saat anak berusia 0-17 tahun.

Sebagai orang tua, tentu saya tidak ingin anak saya memiliki trauma masa kecil. Terlebih di 1000 hari pertama kehidupannya (1000 HPK), yaitu masa sejak dalam kandungan hingga usia 2 tahun. 

Pada masa ini, perkembangan otak anak sedang pesat sekali. Bahkan, 80% pertumbuhan otak manusia terbentuk di masa ini. Maka, jika terjadi ‘gangguan’ di masa-masa kritis tumbuh kembang anak, tentu dampaknya akan lebih fatal.

Tanda Psikologis

Orang yang memiliki trauma masa kecil, sebagaimana disebutkan dalam artikel berjudul Waspada, Trauma Masa Kecil Bisa Hantui Anak Seumur Hidupnya di laman ibupedia.com memiliki beberapa tanda psikologis antara lain :

1. Ketidakstabilan emosi atau mood swing. Mood swing adalah perubahan suasana hati yang cepat dan drastis. Umumnya terjadi bila ada pemicu. Misal, ketika ada remaja membaca sebuah komentar yang tak mengenakkan tentang dirinya, maka secara cepat ia akan meledak-ledak dalam menanggapinya.

Sumber gambar : kalapa-clinic.com

2. Depresi dan putus asa. Hal ini tentu saja karena trauma masa kecil dapat menyebabkan seorang anak merasa bahwa dirinya tak berharga sehingga ia pun depresi dan putus asa. Beberapa bahkan ada yang menyebabkan anak berkeinginan untuk mengakhiri hidupnya.

3. Pasif dan bersikap dingin (tidak menunjukkan perasaan tertentu). Hal ini biasanya dilakukan akibat trauma kehilangan atau ditinggalkan oleh orang yang sangat dicintai semasa kecil.

4. Minder. Bullying, pengabaian, kekerasan seksual, kondisi ekonomi yang buruk bisa membuat seorang anak tumbuh dengan rasa kurang percaya diri. Akibatnya mereka cenderung menarik diri dari pergaulan, tidak punya motivasi dan menjalani pola hidup yang itu-itu saja.

5. Trust issues atau krisis kepercayaan. Trauma masa kecil terutama yang disebabkan oleh orang-orang terdekat akan membuat anak sulit mempercayai orang lain. Mereka cenderung berpikir “Kalau orang terdekat saja bisa menyakiti saya, apalagi orang yang tidak kenal saya dengan baik?”. Oleh karena itu, anak dengan trauma masa kecil biasanya memilih untuk tidak memercayai siapa pun.

Upaya Mencegah Trauma Masa Kecil

Betapa trauma masa kecil dapat memengaruhi psikologis anak dan cara pandangnya dalam melihat dunia, maka kita sebagai orang tua memiliki tanggung jawab agar anak terhindar dari masalah ini.

Berikut adalah beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mencegah anak mengalami trauma masa kecil (sebagaimana ditulis oleh Kristal di laman ibupedia.com) :

1. Jadi support system yang baik

Dalam hal ini yang bisa kita lakukan adalah mendengarkan apa pun yang anak bicarakan. Usahakan berada di sisi anak terutama ketika anak sedang panik. Hindari menyalahkan anak atas hal buruk yang telah terjadi.

Menulis poin ini sungguh tak sampai satu menit. Namun praktiknya, bukanlah hal yang mudah bagi saya. Jika saja ada pil kesabaran, mungkin kita harus menelannya setiap hari agar mampu menjadi support system terbaik.

Namun, tak mudah bukan berarti tak mungkin dilakukan. Maka, mari tetap ikhtiar dengan diiringi doa. Semoga kita bisa menjadi orang tua dan sahabat terbaik untuk anak-anak kita.

2. Bangun hubungan yang harmonis

Hubungan harmonis di sini lebih kepada seluruh anggota keluarga. Terutama ayah dan ibu. Pertengkaran kecil yang sering terjadi di hadapan anak bisa berdampak negatif pada kondisi psikisnya. Oleh karena itu, sebisa mungkin mari tidak bertengkar di hadapan anak. Bahkan jika bisa sama sekali tak perlu bertengkar.

Tunjukkan pada anak, bahwa ia tumbuh dalam keluarga yang harmonis (Dokpri)

Semakin harmonis suatu keluarga, insya Allah akan semakin baik untuk perkembangan anak. Ketika anak tahu ia dikelilingi oleh orang-orang yang saling sayang dan menyayanginya, maka anak dapat tumbuh dengan self-esteem (harga diri) yang lebih tinggi.

Terkait hal ini, meski sesekali ditelan kesibukan, namun saya selalu menyempatkan mencium dan memeluk Fatih setiap hari. Hal ini untuk menunjukkan pada Fatih, bahwa saya sangat menyayanginya.

3. Usahakan kestabilan finansial

Dalam ibupedia.com disebutkan meski tidak terlihat langsung, bukan berarti dampak akibat kondisi ekonomi yang tidak ideal tak terjadi ya. 

Melihat orang tua yang terlilit hutang misalnya, bisa memunculkan beban mental bagi anak. Hal ini tentu bisa membuat anak stres. Oleh karena itu, mari usahakan memiliki kestabilan finansial.

Menurut saya, stabil secara finansial tak harus kaya. Namun, bagaimana kita mampu mengatur keuangan agar berbagai kebutuhan tercukupi dengan baik. Bisa membedakan kebutuhan dan keinginan adalah salah satu kunci dalam mengatur keuangan.

4. Ajari anak mengelola emosinya

“Jangan nangis dong, kan sudah besar!” Aha, pernah berkata demikian pada anak? Ternyata kalimat tersebut merupakan contoh pengabaian terhadap emosi anak. Itulah mengapa, jika Fatih sedang menangis, saya lebih sering diam atau mengalihkannya pada hal lain namun tidak segera.

Bila sudah reda, saya akan bertanya, “Fatih kenapa nangis? Sakit karena jatuh, ya?” Pertanyaan seperti ini mampu membuat anak sadar dengan emosi yang mereka rasakan. Apakah mereka menangis karena sakit, marah, takut, dsb. 

Bukankah bahasa awal bayi memang menangis? Lapar, haus, marah, takut, dll bisa diekspresikan dengan menangis. Oleh karena itu, kita harus membantu anak mengenali dan mengelola emosinya.

Jika sebentar-sebentar melarang anak menangis, bukan tidak mungkin anak memilih untuk memendam apa pun yang ia rasakan. Berbahaya bukan, jika emosi yang bertumpuk-tumpuk ini suatu saat meledak?

5. Terapkan pola pengasuhan terbaik

Pola pengasuhan terbaik tak melulu harus berkaitan dengan materi. Mendampingi anak ketika bermain atau membaca buku pun bisa menjadi pola asuh yang baik. 

Tak sekedar mendampingi, cobalah sesekali untuk ikut bermain. Lupakan sejenak jabatan di kantor dan kembalilah menjadi anak-anak dengan bermain bersama anak kita.

Bermain petak umpet (dokpri)

Nah, kalau yang sudah saya lakukan misalnya saya ikut bermain petak umpet bersama Fatih. Ia terkadang pergi ke balik tirai, kursi, tiang dan sebagainya untuk bersembunyi. Jika sudah begitu, biasanya saya pura-pura mencari sambil berkata, “Fatih mana, yaa … ?”

Kemudian keseruan terjadi saat saya berhasil menemukan Fatih. Haha, biasanya Fatih akan tertawa gembira. Syukurlah. Sungguh, bahagia itu tak perlu mahal.

Parents, sudah sejauh mana usaha Anda agar anak terhindar dari trauma masa kecil? Yuk berbagi kisah dengan menuliskan di kolom komentar.

Semoga bermanfaat ….