Mengenal MPASI 4 Bintang

Siapa pun yang punya buah hati berusia 6 bulan mungkin akan was-was, senang, dan/atau bersemangat menyiapkan Makanan Pendamping ASI (MPASI).

Saya sendiri sebelum Fatih (anak saya) berusia genap 6 bulan, sudah sibuk mencari info tentang MPASI.

Jika dahulu MPASI sering diawali dengan mengenalkan satu jenis makanan, misal memberi pisang saja atau pepaya saja. Maka sekarang dikenal menu MPASI 4 Bintang.

Menu MPASI 4 bintang dari WHO ini mencakup 4 nilai gizi :

1. Karbohidrat (seperti beras, jagung, umbi)

2. Protein hewani (seperti ayam, ikan, daging)

3. Protein nabati (seperti tahu, tempe dan kacang-kacangan)

4. Serat (dari sayuran)

Menu MPASI 4 bintang ini dipercaya mampu mencegah bayi dari stunting loh. 

Nah untuk menambah efektivitas penyerapan zat-zat yang terkandung dalam sayuran dll, Moms bisa menambahkan UB (unsalted butter) atau EVOO (extra virgin olive oil). Baik UB ataupun EVOO keduanya merupakan sumber lemak yang baik untuk MPASI.

Sudah punya ide membuat MPASI 4 Bintang? Yuk share pengalamannya di kolom komentar ya 🤗